Blogi divain.

Nykymaailmassa on yhä yleisempää käyttää uudelleen ja antaa uusi elämä monille kotonamme oleville tuotteille, joiden tarkoituksena on pidentää niiden käyttöikää, vähentää kulutusta ja auttaa meitä huolehtimaan planeettasta. Saatat yllättyä kuullessani, että on olemassa keittiön ainesosa, joka voi säilyä kotonasi, kun se on käytetty, ruokaöljy!Jos olet kiinnostunut valmistamaan omaa luonnonsaippuaa nopeasti ja helposti, lue eteenpäin. Sano hyvästit nestemäisille saippuoille, jotka ovat täynnä haitallisia synteettisiä yhdisteitä ja löydä tämä yksinkertainen resepti, jonka avulla voit antaa toisen elämän valmistaaksesi omaa saippuaa kotona, vähentäen jätettä, kulutusta ja antamaan ruokaöljyllesi toisen elämän.

Kirsikat eivät ole vain herkullisia, vaan niitä pidetään myös superhedelminä, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja ovat erinomainen beetakaroteenin, kaliumin, magnesiumin lähde, rautaa, folaattia ja kuitua. Hedelmät, kuten mustikat ja mansikat, ovat erittäin monipuolisia ja niitä voidaan käyttää lukemattomissa jälkiruoissa ja resepteissä.Kirsikoita kutsutaan tiedemaailmassa "Prunus cerasus" ja niitä kulutetaan laajalti niiden terveyshyötyjen vuoksi, koska niillä on puhdistavia etuja niiden  antioksidantit. Kirsikoiden sisällyttäminen ruokavalioon vähentää monien sairauksien riskiä sen monien terveyttä edistävien vitamiinien, antioksidanttien ja muiden ravintoaineiden ansiosta.

Appelsiinimehu on yksi aamiaisen aikana eniten kulutetuista hedelmistä, ja tämä johtuu sen herkullisesta mausta ja ravintoarvosta. On hyvä selvittää, kuinka monta kaloria appelsiinissa ja lasillisessa appelsiinimehua sisältää, jos haluat terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion, jossa on hyvä ravinto ja samalla tarkkailet painoasi. Joskus alamme miettiä, onko mehun juominen päivittäin hyvää terveydellemme ja ruokavaliollemme vai auttaako se painonpudotuksessa ja sokerin saannin hallinnassa. Haluatpa syödä tämän ruoan kokonaisena tai puristettuna, kerromme sinulle kuinka paljon kaloreita appelsiinissa on ja lasillinen appelsiinimehua ja kaikkea sen terveyshyödyistä ja sen tarjoamista ravintoaineista .

Indonesiasta kotoisin oleva neilikka, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Syzygium aromaticum, on yksi suosituimmista mausteista, joita käytetään lisäämään makua resepteihin kaikkialta maailmasta intensiivisen makunsa ja ominaisen aromin ansiosta. Sen lisäksi, että neilikkaa käytetään aromaattisena yrttinä, niitä käytetään myös kaikenlaisiin luonnollisiin terveyshoitoihin ja jopa hajuvesiin. Tässä blogimme artikkelissa kerromme sinulle kaiken neilikasta, sen terveyshyödyistä ja mihin sitä käytetään.

Ilmanraikastimet ovat nykyään suosittuja koteihinsa. Ne pystyvät antamaan kotiisi persoonallisuutta ja miellyttävän tuoksun, ja ne tarjoavat lisämukavuutta, ja käytämme niitä nyt yhä enemmän luomaan huoneeseen luonnetta. Etsitpä sitten tuoksua keittiöön, makuuhuoneeseen tai olohuoneeseen, on tärkeää tietää, mikä tuoksu sopii parhaiten kotiisi. Koska DIVAIN:ssa olemme tuoksuasiantuntijoita, olemme alla valmistelleet oppaan muutamilla vinkeillä siitä, kuinka valita oikea ilmanraikastin kotiisi ja mitkä ovat parhaat ostettavat.

Kun joku tupakoi jatkuvasti, hän ei yleensä ole tietoinen jättämänsä tupakansavun hajusta. Autossa tämä paha haju keskittyy entisestään, mikä tekee hajuista paljon epämiellyttävämpiä ja synnyttää likaa ja pahoja hajuja kaikkialla nikotiinin takia. Tässä blogiviestissä annamme sinulle muutamia vinkkejä ja temppuja auttaaksesi  pääsemään eroon tupakansavun haju autostasi. Annamme myös ideoita, joilla pääset eroon savun hajusta muista alueista, kuten käsistäsi tai vaatteistasi. Mitä sinä odotat? Oletko valmis tuoksumaan puhtaalta?

Hiusten värjäys kotona on loistava vaihtoehto, jos tiedät mitä olet tekemässä, koska se on käytännöllistä ja edullista. On myös monia ihmisiä, jotka haluavat muuttaa vaatteensa värjäämällä ne täysin eri värillä. Riippumatta siitä, kuinka fiksu tai ovela olet... on melko todennäköistä, että jossain vaiheessa unohdat tempun ja saat hiusvärin ihollesi... ja se on vähän tuskaa! Joten tänään haluamme auttaa ja antaa sinulle joukon temppuja tpoistaaksesi hiusväritahrat iholtasi. Lue eteenpäin!

Olet luultavasti kuullut paljon teepuusta. Varsinkin viime vuosina, kun siitä on tullut erittäin muotia. Ja sen avulla ei valmisteta enempää eikä vähempää kuin yhtä maailman parhaista eteerisistä öljyistä. Tänään haluamme esitellä sinulle uuden parhaan ystäväsi: eteerisen teepuuöljyn.

Oletko kuullut jaksoittaisesta paastoamisesta? Tämä ravitsemusmalli on tulossa yhä muodikkaammaksi (vaikka sitä on tehty vuosituhansia), koska oikein tehtynä saadaan uskomattomia tuloksia sekä sisältä että ulkoa. Joten tänään haluamme selittää avaimet kuinka aloittaa ajoittainen paasto ja mitä hyötyä siitä on. Ah! Ja että sana paasto ei estä sinua, koska et tule nälkäiseksi ja olet aina täynnä energiaa (vaikka jos otat jonkin näistä hajusteet, jotka houkuttelevat positiivista energiaa, vielä enemmän) Mitä on ajoittainen paasto? Jaksottainen paasto on ravitsemusmalli, joka vuorottelee paaston ja ruokailun jaksot. Paastoajat voidaan sovittaa jokaisen ihmisen elämäntyyliin, vaikka suosituimpia ovat 12 tunnin paasto tai 16-8 jaksottainen paasto, eli sellainen, jossa ei saa syödä mitään ruokaa 16 tuntiin. Vaikka se aluksi saattaa tuntua pitkältä ajalta, se ei ole vaikea noudattaa dieettiä, sillä tämä paasto tapahtuu päivällisen ja aamiaisen tai lounaan välillä, joten paastoat varmasti jo noin 10 tuntia aikomattakaan. Mitä hyötyä on ajoittaisesta paastoamisesta yhdistettynä urheiluun? Yleensä, ajoittaiset paastokokemukset ovat yleensä erittäin hyviä ja tuovat monia etuja niille, jotka tekevät sen. Miksi? Hyvin yksinkertaista: koska tällä tavalla aktivoimme aineenvaihduntaamme. Ja tämä on äärimmäisen tärkeää, koska useimmissa tapauksissa rasvan kertymisongelmat johtuvat hitaasta aineenvaihdunnasta. Se on kuin urheilussa, jos teemme jatkuvasti samaa harjoituspöytää, niin aluksi huomaamme tulokset, mutta sitten pysähtyy. Joten jos keskitämme ravinnon rajoitetulle ajanjaksolle, varmistamme, että aineenvaihdunta "ei rentoudu" ja muuntaa kertyneet rasvavarat energiaksi, mikä stimuloi painonpudotusta. Lisäksi tämä ravitsemusmalli tarjoaa myös monia muita etuja: Hidastaa kehon ikääntymistä. Vähentää tulehduksen merkkejä. Alentaa kolesteroli- ja triglyseriditasoja. Edistää hermosolujen plastisuutta. Rajoittaa syöpäsolujen kasvua. Jos jo suosimme ruokavaliossamme aineenvaihdunnan kiihtymistä ja siitä johtuvaa rasvanpolttoa, kuvittele, jos harrastamme myös urheilua säännöllisesti. Täydellinen yhdistelmä näyttämään upealta! Yhdistä ajoittainen paastodieetti tähän voimaharjoittelu kotona tai näiden kanssa harjoituksia joustavuuden parantamiseksi ja huomaat vartalossasi kokonaisuuden ennen ja jälkeen. Tässä ovat arvostetuimmat ajoittaisen paaston tyypit ja joitain ohjeita niiden tekemiseen, mutta kyllä, se on Suosittelemme aina neuvottelemaan ravitsemusterapeutin kanssa, joka arvioi tapauksesi ja antaa sinulle henkilökohtaiset ohjeet. Jokainen keho ja elämäntapa on erilainen! Jaksottaisen paaston tyypit Sen lisäksi, että neuvottelet ravitsemusterapeutin kanssa, joka antaa sinulle a henkilökohtainen ruokavalio paaston rikkomiseksi, on erittäin tärkeää, että noudatat tiukasti jaksoittaisen paaston aikatauluja. Ja se on, että jos ylitämme paastoajan, voi tapahtua rebound-ilmiö ja tämä menetelmä on täysin haitallinen. Intermittent fasting 16-8 16 tunnin paasto on tunnetuin, koska sen tulokset ovat paljon havaittavissa. Tehdäksesi sen, sinun on yksinkertaisesti määritettävä 16 tunnin ajanjakso, jonka aikana sinun ei tarvitse syödä minkäänlaista ruokaa. Jos elämäntyylisi on päiväsairaa ja sinulla on "toimistotunnit", sopivin asia on, että asetat ensimmäisen annon klo 12.00 - 14.00 välille ja teet viimeisen klo 20.00 - 22.00 välisenä aikana. tapaat 16 tuntia ilman ongelmia, koska suuren osan ajasta nukut. Kuten näette, ainoa syömättä jäänyt ateria on aamiainen voit ottaa ajoittain paastoravintolisiä, kuten vitamiinikomplekseja. Yksi miljoonan dollarin kysymyksistä on, onko voit juoda kahvia jaksoittaisen paaston aikana, ja vastaus on… kyllä! Onneksi, voit nauttia kalorittomia juomia, kuten kahvia, teetä tai vettä. Tietenkään ei kahvia maidon kanssa tai kanaliemiä, jos haluat tehdä ajoittaisen paaston oikein. 12 tunnin paasto Toinen tunnetuimmista paastotyypeistä on 12 tunnin paasto. Tämä on paljon siedettävämpää, joten on ihanteellista astua paaston maailmaan pikkuhiljaa. Tässä tapauksessa suosittelemme, että syöt illallisen noin klo 19.00. tai klo 20.00 ja syödä aamiaista vain 12 tuntia viimeisen aterian jälkeen. Parhaat ajoittaisen paaston sovellukset Vaikka menetkin ruokavaliotasi ohjaavan ravitsemusterapeutin luo, on normaalia, että jos et ole tottunut pitämään tiukat saantiaikataulut, unohdat, milloin sinun pitäisi syödä, ja menetät hieman hallinnan. Mutta älä huoli, sillä on ajoittaista paastoamissovelluksia, jotka helpottavat ruokavaliosi noudattamista. Nämä usein iSisällytä paasto-ohjelmat, seurantajärjestelmät sekä kehotteet ja kaaviot painonpudotuksen edistymisen seuraamiseksi. Joistakin suosituimmista (saatavilla sekä iOS:lle että Androidille) ovat Zero-Cal Fasting Tracker, Clear - Intermittent fasting for body and mind tai Do-Fasting. Lisäksi jälkimmäinen on erittäin kattava ja ihanteellinen yhdistämään keskeytetty paastoaminen ja urheilu, avain täydellisen kehon saavuttamiseen!