Matcha-teen valmistus ja sen hyödyt terveydellemme

On tietyntyyppisiä ruokia ja juomia, joilla on suuri määrä luonnollisia etuja niiden tehokkaan ravintoaineiden, vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden elimistöä tukevien olennaisten molekyylien yhdistelmän ansiosta.
Täydellinen esimerkki tästä on matcha-tee, juoma, josta on tullut erittäin suosittu kaikkialla maailmassa monien ihmisten keskuudessa monien terveyshyötyjen ansiosta. Seuraavaksi kerromme sinulle kaiken, mitä sinun tulee tietää matcha-teestä: mitä se on, miten se valmistetaan ja mitä hyötyä siitä onterveydellemme.

Mikä on Matcha Tea?

Matcha-tee on pohjimmiltaan erittäin hienoksi jauhettua vihreää teetä kiinalaista alkuperää. Jauheena sen vihreät ravintoaineet ovat paljon väkevämpiä, mikä lisää sen terveyshyötyjä.
Matcha-tee oli alun perin Kiinasta, mutta japanilaiset munkit toivat sen Japaniin käyttääkseen sitä zen-buddhalaisuuden rituaaleissa. Ajan myötä tämä tapa levisi yhteiskunnassa niin paljon, että siitä tuli heidän japanilaisen teeseremonian pyhä juoma.

Miten Matcha Tea valmistetaan?

Toisin kuin perinteinen lehtitee, matchan lehdet valmistetaan hienoksi jauheeksi, joten tarvitset kuumaa vettä ja bambuvispilän sen valmistamiseen. Sinun tarvitsee vain laittaa kuumaa vettä kuppiin, lisätä ruokalusikallinen matchaa ja vatkaa se voimakkaasti saadaksesi sen korkean ravintoainepitoisuuden talteen ja valmistamaan terveellistä vihreää teetä.
Jotkut ihmiset myös sekoittavat vettä maitoon ja mausteisiin valmistaakseen monimutkaisempaa vihreää terveysjuomaa, kuten matcha lattea. Tätä ruokaa käytetään myös ainesosana leipomo- tai leivonnaisissa terveyssmoothiena ja ihohoidoissa esimerkiksi kasvonaamion valmistukseen.

Matcha-teen ominaisuudet ja edut

Matcha sisältää monia terveellisiä ravintoaineita, jopa enemmän kuin tavallinen tee. Alla on luettelo tärkeimmistä eduista, joita ihmiset ovat raportoineet tämän erittäin terveellisen vihreän teen sisällyttämisestä ruokavalioonsa.

Vahvistaa immuunijärjestelmää

Yksi matcha-teen tärkeimmistä ominaisuuksista on sen kyky vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa yleistä terveyttä. Sen korkea antioksidanttipitoisuus antaa kehon luonnollisesti vahvistaa puolustuskykyään ja vähentää mahdollisuuksia sairastua tautiin ja syöpään.

Säätelee glukoosia ja kolesterolia

Toinen matcha-teen hieno ominaisuus on sen kyky alentaa sekä sokeri- että kolesterolitasoja. Jos sinulla on diabetes tai sydän- ja verisuonitauti, tämä voi auttaa vähentämään komplikaatioiden, kuten sydänkohtauksen, riskiä tai muita lievempiä sydän- ja verisuoniongelmien aiheuttamia oireita.

Kiihdyttää aineenvaihduntaa

Matcha Powder -tee sisältää suuren pitoisuuden kemikaaleja, jotka voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tieteellisten analyysien mukaan ruokavalion ja liikunnan täydentäminen tällä vihreällä Matcha-teellä voi auttaa sinua menemään jopa 25 % enemmän rasvaa. 

Auttaa laihtumaan

Tämä etu kulkee käsi kädessä edellisen kanssa. Nopeuttamalla aineenvaihduntaasi kehosi polttaa enemmän rasvaa. Ja tämä tarkoittaa helpompaa laihduttamista tai laihdutusta. Taas yksi hyvä syy kokeilla!

Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia

Korkean antioksidanttipitoisuutensa ansiosta tämän tyyppinen vihreä matcha-jauhe, jota käytetään laajasti kaikkialla maailmassa, voi jopa päästä ryppyjen väliin ja vähentää ikääntymisen vaikutuksia. Sen antioksidantit poistavatvapaita radikaaleja, jotka ovat vastuussa kehon rappeutumisesta, viivästyttäen ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä ja estämällä sairauksien kehittymistä.

Ehkäisee Alzheimerin tautia

Vähentämällä kehossa olevien vapaiden radikaalien määrää Alzheimerin puhkeaminen estetään. Siksi matcha-teen sisältämien yhdisteiden ansiosta mahdollisuus, että tämä krooninen rappeuttava sairaus vaikuttaa elämääsi, pienenee paljon.

Auttaa poistamaan stressiä

Lopuksi matcha-jauhe sisältää runsaasti l-teaniinia, mikä tarkoittaa, että kupillinen matcha-teetä auttaa vähentämään stressiä sen kyvyn ansiosta tuottaa alfa-aaltoja, aivoaaltoja, jotka ovat vastuussa kehon saamisesta rento ja rauhallinen tila. Huolimatta siitä, että Matcha sisältää hyvän määrän kofeiinia, matcha-teen l-teaniinipitoisuus on noin viisi kertaa korkeampi kuin tavallisessa vihreässä teessä. L-teaniini on vastuussa kiihottavien" aivokemikaalien vähentämisestä, jotka lisäävät stressiä ja ahdistusta ja lisäävät aivokemikaalien määrää, jotka edistävät rauhallista tunnetta.

Joten tässä on se, on monia syitä juoda tätä kofeiinipitoista teetä. Yleisen terveyden edistämisestä, syövän, sydän- ja verisuonitautien riskin vähentämisestä, rauhallisuuden edistämisestä ja rasvanpudotuksen edistämisestä. Miksi et kokeilisi Matcha Super -teetä?