6 parasta teetä alentamaan verensokeria
Suuret määrät glukoosia eli sokeria veressämme voivat olla terveydelle haitallisia, kuten tiedämme, ja nykymaailmassa näin tapahtuu useammin, koska meillä on yleensä vähemmän terveellinen ruokavalio. Kun meillä on "korkea verensokeri", meidät luokitellaan diabeetikoiksi tai "hyperglykemiaksi". Tässä vaiheessa lääkärit määräävät yleensä erilaisia lääkkeitä, jotka auttavat alentamaan verensokeria tai lisäämään insuliinin tuotantoa. On kuitenkin yhä yleisempää, että joillakin ihmisillä voidaan kääntää diabeteksen vaikutuksia yksinkertaisesti vaihtamalla parempaan ruokavalioon, enemmän liikuntaa ja yleensä terveellisempään elämäntapaan.
Jos sinulla on korkea sokeritaso, sinun tulee käydä lääkärisi oikean diagnoosin saamiseksi. Sinulle määrättyjen lääkkeiden lisäksi voit ottaa myös tiettyjä infuusioita, jotka auttavat alentamaan verensokeria. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mitkä ovat 6 parasta teetä, jotka auttavat alentamaan verensokeria.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen päivittäinen nauttiminen auttaa alentamaan korkeaa verensokeria, joten se on erittäin suositeltavaa diabeteksesta kärsiville.
Tämän superterveellisen vihreän teen valmistamiseksi lisää noin 2 ruokalusikallista vihreää teetä kupilliseen kuumaa vettä ja anna hautua 15 minuuttia.
Tätä teetä voidaan valmistaa sekä jauhetusta kanelista että kanelitankoista. Tee se kanelitangolla keittämällä sitä vedessä 10 minuuttia. Jos teet sen kanelijauheella, lisää 1 tl jokaista kupillista vettä kohden ja sekoita hyvin, jotta teestä tulee erittäin makua. Tietysti voit lisätä tämän myös kupilliseen tavallista selkäteetä maustaaksesi sitä, kuten monet ihmiset tekevät.
Mutta tiedätkö kuinka valmistaa tämä infuusio? Riittää, kun keität muutama pala kamomillaa kupilliseen vettä. Sitten sinun on annettava sen levätä 15 minuuttia ja siivilöidä se. Tämän jälkeen voit juoda sen ja nauttia sen terveysvaikutuksista.
Tämä infuusio valmistetaan noin 15 grammasta sarviapilaa jokaista kupillista vettä kohden (jonka on täytynyt saavuttaa aiemmin kiehumispisteensä). Kun olet lisännyt sarviapilan veteen, anna sen seistä muutama minuutti ennen kuin juot sen terveellisenä teeuutteena.
Ginsengiä käytetään laajalti tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavilla alentamaan sokeritasoja, koska siinä on ainetta nimeltä "panaxanes". Ei vain yksi tutkimus, vaan monet ovat osoittaneet, että tämä aine auttaa lisäämään insuliinin eritystä, mikä auttaa kehoa säätelemään verensokeritasoja.
Jos haluat nauttia tämän lääkevalmisteen terveyshyödyistä teessä, tarvitset vain ginsengin ja veden. Lisää noin 5 grammaa ginsengiä jokaista kupillista kiehuvaa vettä kohden. Kun olet valmis, anna sen levätä 10 minuuttia ja olet valmis menemään. Samoin voit myös makeuttaa tämän teen muilla elintarvikkeilla, kuten hunajalla.
Tietenkin, ennen kuin kokeilet jotakin näistä luonnollisista teestä sokerin alentamiseen, ota yhteyttä lääkäriisi, sillä ne eivät välttämättä sovi hoitoosi ja voivat olla haitallisia terveydelle.
Jos sinulla on korkea sokeritaso, sinun tulee käydä lääkärisi oikean diagnoosin saamiseksi. Sinulle määrättyjen lääkkeiden lisäksi voit ottaa myös tiettyjä infuusioita, jotka auttavat alentamaan verensokeria. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mitkä ovat 6 parasta teetä, jotka auttavat alentamaan verensokeria.
H2 Vihreän teen infuusio
Teen suhteen tämä on yksi terveellisimmistä ja tunnetuimmista ja laajalti kulutetuista nykyään. Tämä johtuu teekasvista, Camellia sinensis'stä, jolla on monenlaisia terveyshyötyjä. Näitä ovat antioksidantit, sen kyky vahvistaa luita ja sen tarjoama suoja sydän- ja verisuonijärjestelmälle tutkimusten mukaan.Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen päivittäinen nauttiminen auttaa alentamaan korkeaa verensokeria, joten se on erittäin suositeltavaa diabeteksesta kärsiville.
Tämän superterveellisen vihreän teen valmistamiseksi lisää noin 2 ruokalusikallista vihreää teetä kupilliseen kuumaa vettä ja anna hautua 15 minuuttia.
H3 Eukalyptus-infuusio
Normaalisti luonnollista eukalyptusteetä suositellaan juomaksi flunssan oireiden hoitoon diabeteksen sijaan. Tällä aromaattisella vihreällä puulla on kuitenkin myös ominaisuuksia, jotka auttavat alentamaan verensokeria ja ovat hyviä ruokavaliossasi.
Tämän tyyppisen teen valmistamiseksi ota kaksi eukalyptuksen lehteä, pese ne hyvin ja laita ne kattilaan kuuman tai kiehuvan veden kanssa. Kun se kiehuu, odota 10 minuuttia, siivilöi vesi ja juo se ja... voila!
H2 Kaneli-infuusio
Kaneli on tunnettu mauste monien terveysvaikutusten vuoksi. Se ei ole vain voimakas luonnollinen tulehdusta ehkäisevä ja antibiootti, vaan sen lisääminen ruokavalioon ja erityisesti teesiin voi auttaa hallitsemaan kolesteroli- ja sokeritasoja hallitsemaan tyypin 1 diabeteksen.Tätä teetä voidaan valmistaa sekä jauhetusta kanelista että kanelitankoista. Tee se kanelitangolla keittämällä sitä vedessä 10 minuuttia. Jos teet sen kanelijauheella, lisää 1 tl jokaista kupillista vettä kohden ja sekoita hyvin, jotta teestä tulee erittäin makua. Tietysti voit lisätä tämän myös kupilliseen tavallista selkäteetä maustaaksesi sitä, kuten monet ihmiset tekevät.
H2 Kamomilla-infuusio
Kamomilla on yksi lääkekasveista, jotka tunnetaan parhaiten ruoansulatusta edistävistä ominaisuuksistaan. Sen hyödyt eivät kuitenkaan lopu tähän. Tämä kasvi auttaa myös lisäämään insuliinin tuotantoa, mikä säätelee veren glukoosipitoisuutta. Siksi sen käyttöä suositellaan diabeetikoille.Mutta tiedätkö kuinka valmistaa tämä infuusio? Riittää, kun keität muutama pala kamomillaa kupilliseen vettä. Sitten sinun on annettava sen levätä 15 minuuttia ja siivilöidä se. Tämän jälkeen voit juoda sen ja nauttia sen terveysvaikutuksista.
H2 sarviapila-infuusio
Vaikka tämä aasialainen kasvi on ehkä vähemmän tunnettu, sitä käytetään laajalti mausteena ruoanlaiton ja gastronomian maailmassa. Sitä suositellaan myös tyypin II diabeteksen sairastaville, koska sillä on terve tapa alentaa verensokeria eri tutkimusten mukaan.Tämä infuusio valmistetaan noin 15 grammasta sarviapilaa jokaista kupillista vettä kohden (jonka on täytynyt saavuttaa aiemmin kiehumispisteensä). Kun olet lisännyt sarviapilan veteen, anna sen seistä muutama minuutti ennen kuin juot sen terveellisenä teeuutteena.
H2 Ginseng Infuusio
Ginsengiä käytetään laajalti tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavilla alentamaan sokeritasoja, koska siinä on ainetta nimeltä "panaxanes". Ei vain yksi tutkimus, vaan monet ovat osoittaneet, että tämä aine auttaa lisäämään insuliinin eritystä, mikä auttaa kehoa säätelemään verensokeritasoja.Jos haluat nauttia tämän lääkevalmisteen terveyshyödyistä teessä, tarvitset vain ginsengin ja veden. Lisää noin 5 grammaa ginsengiä jokaista kupillista kiehuvaa vettä kohden. Kun olet valmis, anna sen levätä 10 minuuttia ja olet valmis menemään. Samoin voit myös makeuttaa tämän teen muilla elintarvikkeilla, kuten hunajalla.
Tietenkin, ennen kuin kokeilet jotakin näistä luonnollisista teestä sokerin alentamiseen, ota yhteyttä lääkäriisi, sillä ne eivät välttämättä sovi hoitoosi ja voivat olla haitallisia terveydelle.
- Tunnisteet: Lifestyle
